- Почему зимой хочется жирной пищи, а не полезных овощей? И. Муха, Слоним
Потому что организму в холода нужно согреться, для чего требуются дополнительные калории.
Объясняет врач-диетолог Римма МОЙСЕНКО: «Именно поэтому зимой нередко появляется желание налечь на сало или буженину. Но такая тяга может сослужить плохую службу и отразиться не только на объёме талии, но и на здоровье, ведь обилие животных жиров приводит к росту уровня вредного холестерина, а значит, к заболеваниям сердца и сосудов. Есть ли выход? Ешьте орехи. Они содержат полезные жирные кислоты, которые помогают организму сохранять тепло. Утром в кашу добавьте сливочного масла (достаточно 10 г ежедневно). Важно также обеспечить стабильное чувство насыщения, с чем лучше всего справляется белок, например, мясо птицы».
Заесть холестерин. Продукты могут снижать его концентрацию не хуже лекарств 
Чем полезны семена льна и как их правильно есть? 
Превозмогая соль. Как, сколько и когда есть, чтобы не толстеть 
Диетолог рассказала, как правильно питаться в последний месяц зимы
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть