- В осенне-зимний период самый короткий световой день, большую часть времени мы проводим при искусственном освещении, что продлевает период бодрствования. Таким образом, нарушаются биоритмы, сложившиеся на протяжении тысячелетий, «биологические часы» нашего организма вступают в противоречие с ярким искусственным светом, - объясняет Татьяна ПИЛАТ, д. м. н., профессор. - Последние исследования доказывают, что искусственный свет снижает выработку мелатонина - гормона, от которого зависит работа «часовых» генов, помогающих определять время активности и покоя, а также время питания. Это неизбежно приводит к нарушению сна.
7306
Почему зимой не высыпаемся?
№ 1 от 4 января 2012 года 04/01/2012
Также вам может быть интересно
-
Долгий сон в выходные увеличивает риск развития диабета и болезней сердца
-
Ученые назвали способ, при котором можно похудеть офисным работникам
-
Ученые вывели универсальную формулу здоровья для людей с сидячей работой
-
Вредно ли спать с включенным светом?
-
Японские ученые считают, что спать днем вредно для здоровья
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть