Люди, которые работают сидя, рискуют приобрести различные заболевания, которые трудно излечить, начиная с заболеваний сердечно-сосудистой системы и заканчивая онкологией. Последние исследования показывают, что даже тренировки в спортзале не помогают сохранить здоровье при сидячей работе.
Американские исследователи из Университета Корнелла вывели формулу борьбы с негативными последствиями сидячего образа жизни. Профессор эргономики Алан ХЕДЖ утверждает, что ключ к нормальной жизни - здоровая активность в течение всего дня, а сидеть и стоять весь день – одинаково вредно для здоровья.
«Формула здоровья» выглядит следующим образом: каждые 30 минут сидячего положения разбить таким образом, чтобы 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться. Стояние более 10 минут может вызвать болезни спины.
Ученые назвали способ, при котором можно похудеть офисным работникам 
Ученые назвали легкий и эффективный способ продлить жизнь 
Правильный режим сна помогает не набирать лишний вес 
Ученые определили оптимальное для здоровья время сна 
Медики назвали ежедневную порцию кофе, которая может продлить жизнь
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть