Долгий сон в выходные увеличивает риск развития диабета и болезней сердца

Статья по теме

Что из себя представляет диета «14 часов»?

Патриция ВОНГ, специалист университета Питтсбурга, отметила: «Наша работа стала первым исследованием, в котором нам удалось показать, что даже здоровые взрослые люди, живущие почти по нормальному распорядку дня, испытывают серьезные метаболические нарушения, связанные с расстройством биоритмов. Эти проблемы могут приводить к развитию ожирения, диабета и  болезней сердца».

В эксперименте приняли участие 500 человек в возрасте от 30 до 55 лет.

Все участники исследования в течение нескольких недель носили особые браслеты, которые фиксировали их активность, режим дня, фазы сна и основные биологические  показатели организма.

По результатам исследования оказалось, что 85% участников эксперимента гораздо дольше спят и позже ложатся в выходные, чем в рабочие дни.

Согласно наблюдениям, у 85% участников исследования в крови был повышен уровень холестерина, они хуже реагировали на инсулин и обладали заметно большим лишним весом. Все это говорит о том, что они больше всего предрасположены к развитию диабета и проблем со здоровьем сердца и сосудов.

«Если последующие наблюдения подтвердят то, что мы увидели, то тогда нам, вероятно, придется подумать о том, как современное общество и налагаемая им необходимость работать и бодрствовать в определенные часы дня влияют на наше здоровье и сон. Возможно, что социальные и медицинские службы должны начать консультировать работников о важности режима сна и уведомлять их о проблемах, которые за собой несет такой распорядок недели», — заключает Патриция Вонг.