Недавно американские учёные опубликовали научную работу, согласно которой, если весь дневной рацион употреблять в течение 10 часов, а оставшиеся 14 - голодать, можно не только похудеть, но и избежать возрастных болезней.
Наши медики пока относятся к открытию скептически: «Ограничив еду промежутком в 10 часов, можно уменьшить объём потребляемой пищи, - считает врач-диетолог Елена ЛИВАНЦОВА. - Но этот режим питания подходит не всем. Если человек просыпается рано и завтракает в 7 часов утра, то получается, что после 5 часов вечера есть ему уже нельзя, а в 8-9 часов нужно лечь спать. Ведь ужинать рекомендуется за 3-3,5 часа до сна.
Если же он продолжит бодрствовать, то слишком длительный период голода негативно скажется на физиологических процессах организма. Инсулин будет продолжать вырабатываться, уменьшая уровень глюкозы в крови, из-за чего усилится чувство голода. Человек в итоге сорвётся».
Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре 
Растворить тромб. Какие продукты улучшают качество крови 
Диета 5:2. Какие разгрузочные дни правильные? 
«Топливо» для гениев. Как накормить вундеркинда? 
Хватит считать калории! 10 ошибок приверженцев правильного питания
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть