aif.ru counter
11260

Что из себя представляет диета «14 часов»?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 41. Кодекс труда. Какие изменения ждут работников и нанимателей? 09/10/2018

Недавно американские учёные опубликовали научную работу, согласно которой, если весь дневной рацион употреблять в течение 10 часов, а оставшиеся 14 - голодать, можно не только похудеть, но и избежать возрастных болезней.

Наши медики пока относятся к открытию скептически: «Ограничив еду промежутком в 10 часов, можно уменьшить объём потребляемой пищи, - считает врач-диетолог Елена ЛИВАНЦОВА. - Но этот режим питания подходит не всем. Если человек просыпается рано и завтракает в 7 часов утра, то получается, что после 5 часов вечера есть ему уже нельзя, а в 8-9 часов нужно лечь спать. Ведь ужинать рекомендуется за 3-3,5 часа до сна.

Если же он продолжит бодрствовать, то слишком длительный период голода негативно скажется на физиологических процессах организма. Инсулин будет продолжать вырабатываться, уменьшая уровень глюкозы в крови, из-за чего усилится чувство голода. Человек в итоге сорвётся».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых