1626

Почему после диеты вес возвращается?

№ 29 от 19 июля 2016 года 19/07/2016

Если сильно ограничивать себя в питании и даже голодать, можно существенно снизить вес. Но... организм-то умный! И подчас умнее своего хозяина. Если он понимает, что поступление калорий с едой вдруг резко сократилось (решив, например, что наступила «голодная пора»), то, вместо того чтобы тратить энергию на свою постоянную деятельность, он начнёт запасать калории. Стратегически, так сказать. В итоге, сократив калорийность рациона в 3-4 раза, то есть съедая несчастные 400 калорий в день вместо положенных 1800, все эти 400 калорий вы получаете в виде запасов жира. А ради получения энергии организм начинает сжигать всё, что попадётся. В основном мышцы. Поэтому резко ухудшается состояние кожи - из неё организм берёт белок, чтобы расщепить его. А вот собственный жир он не расщепляет.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно