Нет возраста для скуки. Как сохранить молодость души на долгие годы

Алле ГУРКО 70 лет. Но, как признается женщина, она не чувствует себя на этот возраст. «В душе я все еще девчонка», - задорно говорит минчанка в ходе беседы. И это оправданно, ведь для хорошего настроения и молодости души у нее есть свой рецепт долголетия.

Его ингредиенты Алла Васильевна раскрыла для читателей «АиФ».

Важно общение

- Нас окрыляют и вдохновляют люди. И речь идет не только об успехах наших родных и близких, но и о случайных незнакомцах. Встречи с ними могут стать началом или нового увлечения, или дружбы, или просто интересной беседы, - считает собеседница «АиФ». - Общение с позитивными и творческими людьми для меня важнее всякого богатства. Ведь от приятных знакомств ты заряжаешься приятными эмоциями, чувствуешь счастье и желание творить. Но для этого немаловажно преодолеть стеснение и страх неизвестности. Сидя на лавочке и обсуждая соседей, вы вряд ли сможете открыть для себя что-то новое.

Плюс 10 лет жизни. Какие привычки позволят сохранить красоту и молодость Подробнее

Театр

Одно из моих увлечений - театральная студия «Балаганчик», которая гастролирует с выступлениями по столичным библиотекам. Я занимаюсь в ней уже шесть лет, а пригласила меня туда моя знакомая. Наша труппа насчитывает 13 человек, все пенсионеры. И мы с удовольствием ждем новые лица на нашей сцене.

У нас замечательный, душевный коллектив. Мы поддерживаем друг друга, делимся событиями из своей жизни и, конечно, отдаемся прекрасному хобби. Театральное искусство может стать отличным занятием для людей пенсионного возраста. На это есть несколько причин. Во-первых, новый сценарий послужит хорошим тренажером для вашей памяти. Во-вторых, примеряя на себя новые роли, вы почувствуете, как постепенно избавляетесь от оков стеснения.

Хорошие книги

Хочу посоветовать читать больше книг. Конечно, предпочтения в литературе у всех разные. Мне, например, пережить непростые периоды жизни и справиться с депрессией помогли книги всемирно известного психолога Луизы Хэй. Ее творчество доступно и просто рассказывает о любви к себе и жизни. Также я уверена, что избавиться от плохого настроения вам помогут увлекательные романы Екатерины Вильмонт.

Книги для жизни. Поможет ли чтение «прокачать» эмоциональный интеллект Подробнее

Клуб «Маэстро»

Еще я состою в клубе «Маэстро» при Минском дворце культуры ветеранов. Благодаря нашему прекрасному руководителю мы ходим на встречи с артистами, музыкантами, поэтами и другими людьми, жизнь которых тесно связана с творчеством. Клуб и для меня, и для других пенсионеров сделал искусство доступным. Не нужно платить большие деньги, чтобы получить духовную пищу. Единственные наши траты - ежемесячный взнос в 3 рубля. Так как артисты выступают перед нами бесплатно, хочется отблагодарить их коробочкой конфет или букетом цветов.

После таких выступлений я чувствую необычайное вдохновение!

4 важных совета. Упражнения улучшают состояние мозга, сердца и кожи Подробнее

В поход

Физическая активность - важная часть активного долголетия. Для себя я выбрала пешие прогулки. Например, каждое воскресенье, независимо от погоды и времени года, я хожу в походы вместе с группой выходного дня. Маршрут по красивейшим местам Беларуси у нас проложен очень давно. Сначала мы на электричке едем до определенной станции и преодолеваем расстояние в 3-6 км (каждый участник похода выбирает комфортную для него дистанцию). Конечная точка - полянка, на которой мы разжигаем костер, делаем чай на травах, поем песни под гитару и общаемся. Некоторые разбиваются на группки по интересам: вместе идут к речке или отправляются собирать грибы и ягоды.

Как сделать красивый букет своими руками? Советы флориста Подробнее

Красота своими руками

Я увлекаюсь флористикой. Такая страсть у меня появилась очень давно. Несколько раз мои работы даже брали на выставки. Я очень люблю растения, к тому же мне нравится создавать что-то своими руками. Поэтому однажды решила немного облагородить свой двор. Первая моя попытка сделать чуть лучше место, где я живу, потерпела фиаско. Я обратилась к местным руководителям. Попросила у них материалы, чтобы украсить детскую площадку. От них услышала: «Оно вам надо?» Немного расстроилась из-за такого ответа, но решила не сдаваться. Увидела, что возле дома и по дороге к мусорным бакам люди часто выбрасывали сор. И подумала, что если в этих местах будут цвести красивые и пышные цветы, то окружающие точно начнут доносить мусор до баков. Посадила сирень, жасмин, а потом разбила несколько клумб в разных местах двора. За свои деньги покупала цветы и делала оградки. А около одной из клумб выложила шишками надпись: «Берегите природу». Мои соседи были рады такому решению. А один мужчина даже зашел ко мне в гости и лично поблагодарил за клумбу под своим окном баночкой домашнего меда.

Пожелание

Желаю всем читателям «АиФ» использовать свободное время на пенсии с пользой. Учитесь чему-то новому или совершенствуйте свои навыки в любимом деле, ведь у вас для этого есть больше времени, чем раньше. В Беларуси очень много центров, где каждый найдет что-то для себя. Во всех городах проходит много мероприятий, которые можно посетить бесплатно, чтобы скрасить свои будни и выходные дни.