Одна из самых полезных физических активностей в возрасте после 60 лет – бальные танцы. Они не требуют серьезных, форсированных нагрузок, но при этом развивают координацию движений и дыхательную систему организма, активизируют умственную деятельность, поскольку заставляют следить за ритмом и движениями партнера.
Танцы – уникальная комбинация спорта и досуга. При регулярной практике и участии в процессе профессионального специалиста эффекты будут еще более долговременными и выраженными.
Важно: перед любой новой физической нагрузкой важно проконсультироваться с врачом.
Не сидим на месте. Какие необычные виды тренировок можно попробовать весной 
Минспорта: более 27% населения страны регулярно занимается спортом 
Как сохранить мышечную массу с возрастом? 
К здоровью без травм. Как уменьшить риск повреждений во время тренировок?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть