- Можно ли во время занятий спортом слушать музыку? Есть ли от этого какая-то польза или вред?
О. Бердичева, Брест
Польза есть. Как пояснил «АиФ» персональный тренер по фитнесу Иван ТЕРЕХОВ, если вы заняты долгой и относительно монотонной кардионагрузкой (бег, ходьба, прыжки, катание на велосипеде), то продуктивнее и легче выполняться она будет именно под музыку. Однако если вы занимаетесь на улице, то с музыкой в наушниках стоит быть осторожным, так как можно не услышать, например, приближающийся автомобиль.
А вот силовые упражнения в любом случае следует выполнять в тишине. Желательно, чтобы при этом вас контролировал тренер. Особенно это важно для тех, кто поднимает серьезный вес.
Почему колет в боку во время бега?
Подробнее
Подготовка на дому. Могут ли спортсмены обойтись без зарубежных сборов? 
Комаровский рассказал, как не заразиться COVID-19 при занятиях спортом 
Норматив здоровья. Как различаются нормы ГТО в СССР и сегодня? 
Почему колет в боку во время бега?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть