Главное — не победа: 10 видов спорта, которыми приятно заняться летом

Ты потерял форму и летом хочешь быстро в неё вернуться? Надоело жарить шашлыки и полоть грядки? Давно хотел заняться спортом, но никак не мог выбрать, каким? Тогда эта статья для тебя.

"АиФ" собрал десять лучших видов спорта, которыми без особых проблем можно начать заниматься прямо сейчас, в городе, за городом, в отпуске и даже по пути на работу.

Бег

Самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой только можно себе представить. Причём не обязательно нанимать профессионального тренера, который будет до совершенства оттачивать твою технику. Помни Олимпийский принцип: главное — не победа, а участие. Причём в нашем случае, «участие» не значит регистрацию в соревнованиях. Участвовать можно просто в процессе — в беге. Пробежаться можно утром — перед работой. Можно вечером — по местному скверику или парку. Бегом можно добираться и на работу, и с работы. Можно в выходной день выехать в один из городских парков и во время пробежки насладиться природой. Главное, что бег укрепляет практически все мышцы организма, повышает тонус и просто улучшает настроение. Даже если у тебя есть абонемент в фитнес-клуб, лучше беговой дорожке в душном зале предпочесть извилистую тропинку парка.

Велоспорт

На велосипеде можно не только кататься для удовольствия или ради спортивных достижений, но и просто добираться на работу. Это и весело, и полезно. Как и в случае с бегом, можно выехать на природу и покататься по лесным тропинкам. Велоспорт — универсальный вид спорта. Хочешь — едешь прямо. Хочешь — несёшься с горы. А хочешь — кувыркаешься в рампе и прыгаешь по трамплинам.

Роликовые коньки

На роликах тоже можно добираться на работу. В городских условиях у них огромное преимущество перед велосипедом — мобильность. В метро, в автобус, в трамвай, даже в авто — без проблем. С роликами не возникает вопросов, где их ставить, где хранить, как перевозить. Всё, что нужно, — угол в квартире и вместительный рюкзак. И, конечно же, желание провести время весело и с пользой.

Плавание

При плавании развиваются абсолютно все мышцы. Возможностей для занятия плаванием не так много, как в случае с предыдущими видами спорта. Но нам и тех, что есть, более чем хватит. Как же приятно в жаркий летний день выбраться на берег какого-нибудь близлежащего озера или водохранилища, нырнуть в прохладную воду и вдоволь наплаваться.

Подойдет и открытый бассейн, в котором можно поплавать под открытым небом, вдыхая чистый воздух. А после плавания — принять солнечные ванны, или, проще говоря, позагорать.

Рыбалка

В озерце рядом с дачей нельзя плавать? Да и не хочется. Зато наверняка в нём можно ловить рыбу. Ведь рыбалка тоже бывает спортивной. Правда, спортивная ловля идёт по принципу «поймал-отпустил», так что принести добычу домой на уху вряд ли удастся. Зато можно будет провести время весело и с пользой. В спортивном рыболовстве есть огромное количество разновидностей  ловли. Так что в любой момент и для любого водоёма можно выбрать подходящую технику. 

Бадминтон

Отличный вариант для времяпрепровождения на открытом воздухе. Конечно, речь не идёт о серьёзном занятии спортом — для этого надо ходить в соответствующую секцию с детства, играть профессиональным оборудованием в специально экипированном зале. Обычному же человеку достаточно будет двух очень лёгких ракеток, воланчика и немного свободного места. Играть можно в лесу на поляне, на берегу озера, во дворе — где угодно.

Теннис

Вариант, со стороны похожий на бадминтон, но чуть более продвинутый — теннис. В большой теннис, к сожалению, поиграть на поляне в лесу вряд ли удастся. Да и ракетки для большого тенниса стоят гораздо дороже бадминтонных и весят ощутимо больше. Но теннис — это невероятно увлекательный спорт, набирающий популярность. Понять, стоит ли этим заниматься, легко. Сейчас существует большое количество бесплатных теннисных кортов. Да и с ракетками вопрос решить просто. Во-первых, если есть бесплатный теннисный корт, то найдутся и люди, предлагающие умеренно платные услуги по аренде ракеток и сеток, а также первые уроки. Если понравится, то всегда можно подобрать относительно недорогую ракетку в магазине или купить подержанную через интернет-аукционы.  

Футбол

Самый популярный вид спорта в мире — футбол. В него играют везде, в любую погоду, в  любых условиях: на горной поляне в Гималаях и на пляжах Бразилии, на 100-тысячном стадионе в Испании и во дворе в Белыничах. Но приятнее всего, конечно, играть в футбол летом на поле. Играть можно на специально оборудованных платных и бесплатных полях. А можно просто, приехав на берег озера, бросить два камня — один в трёх метрах от другого - и шумной компанией погонять мяч.

Дайвинг

Дайвинг — один из самых популярных видов спорта летом на отдыхе. Египет, Греция, Турция, страны Средиземного и Карибского моря, не говоря уже о Мальдивах, Индии, Бали и прочих экзотических уголках земли — везде туристам предлагают заняться дайвингом. В любом случае это лучше, чем просто лежать на пляже и греть бока. Синий с виду покров воды скрывает под собой невероятные краски, насладиться которыми можно за вполне умеренную плату. Да и дайвинг — не самый сложный с технической точки зрения спорт, который приносит массу удовольствия.

Степан Чаушьян