- Дочка сказала, что хочет пойти на джампинг. Что это такое?
Д. Алексеенко, Лепель
«Джампинг (jumping) относится к категории высокоинтенсивных интервальных тренировок и объединяет преимущества аэробной и анаэробной нагрузок. Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками, - объясняет официальный представитель Jumping Fitness в РБ, сертифицированный инструктор международного уровня (Чехия) Ольга ЕРШ. - За счёт таких интервалов пульс остается высоким на протяжении всего занятия, а человек не нуждается в отдыхе и тратит много калорий (от 9,4 до 12,4 ккал в минуту).
Джампинг помогает сбросить лишний вес, укрепить мышцы кора, развить координацию, повысить выносливость, укрепить суставы. За счёт амортизации батута ударная нагрузка на суставы снижается до 80%».
Фигура к лету. Нужно ли начинать тренировки к сезону купальников уже зимой? 
Для чего нужен дневник тренировок? 
Сколько калорий сжигается при прыжках со скакалкой? 
Зал — не место для селфи? Смывать ли макияж перед фитнес-тренировкой
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть