321

Какие спортивные тренажеры бесполезны для домашних тренировок?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 17. Изменения в ПДД. Что важно знать! 26/04/2022
  • Какие спортивные аксессуары для домашних тренировок могут оказаться бесполезными, и тратить деньги на них не стоит?

В. Луцевич, Гомель

– Ответить односложно на этот вопрос нельзя, но можно выделить несколько рекомендаций исходя из практики специалистов, – рассказывает фитнес-инструктор Александр ПАНФИЛОВ. – К примеру, к относительно бесполезным спортивным атрибутам можно отнести старый добрый обруч.

«Прибор для стройности фигуры», как называл его один из героев советского кино, вопреки ожиданиям вряд ли уменьшит талию, жир на боках он тоже не уберет. Конечно, во время вращения вы делаете небольшую зарядку. Это лучше, чем совсем ничего не делать. Но эта физическая активность не дает серьезной нагрузки на мышцы. Если решили всерьез начать заниматься спортом, то необходимости в обруче нет.

Смею поставить под сомнение эффективность любимого многими представителями старшего поколения «Диска здоровья». Опять же, для небольшой разминки этот снаряд может подойти, но для полноценной тренировки – нет.

Может оказаться бесполезной и мини-степ-платформа, которая выступает в качестве имитации ступеньки. Если просто поочередно подниматься на носки стоп, стоя на полу, можно добиться большего эффекта, чем используя мини-степ-платформу. Это связано со слишком маленькой амплитудой движения.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно