- Какие спортивные аксессуары для домашних тренировок могут оказаться бесполезными, и тратить деньги на них не стоит?
В. Луцевич, Гомель
– Ответить односложно на этот вопрос нельзя, но можно выделить несколько рекомендаций исходя из практики специалистов, – рассказывает фитнес-инструктор Александр ПАНФИЛОВ. – К примеру, к относительно бесполезным спортивным атрибутам можно отнести старый добрый обруч.
«Прибор для стройности фигуры», как называл его один из героев советского кино, вопреки ожиданиям вряд ли уменьшит талию, жир на боках он тоже не уберет. Конечно, во время вращения вы делаете небольшую зарядку. Это лучше, чем совсем ничего не делать. Но эта физическая активность не дает серьезной нагрузки на мышцы. Если решили всерьез начать заниматься спортом, то необходимости в обруче нет.
Смею поставить под сомнение эффективность любимого многими представителями старшего поколения «Диска здоровья». Опять же, для небольшой разминки этот снаряд может подойти, но для полноценной тренировки – нет.
Может оказаться бесполезной и мини-степ-платформа, которая выступает в качестве имитации ступеньки. Если просто поочередно подниматься на носки стоп, стоя на полу, можно добиться большего эффекта, чем используя мини-степ-платформу. Это связано со слишком маленькой амплитудой движения.
Пища для тренировки. Чем рекомендуется питаться спортсменам-любителям? 
Чем питаются профессиональные спортсмены? 
Какой дешевый спортивный инвентарь подойдет для домашних тренировок? 
На зарядку становись! Чем полезны утренние физические упражнения?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть