Можно ли работать на даче с пользой для здоровья?
Рассказывает врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.
Первый выезд на дачу обычно предполагает вскапывание огорода, обрезку деревьев, высадку рассады в открытый грунт — то есть тяжёлую физическую работу, которая имеет мало общего с фитнесом.
Задача дачной гимнастики перед выходом на грядки — подготовить тело к непривычной нагрузке, а после работы растянуть мышцы и суставы, чтобы снять напряжение и восстановиться после ударных нагрузок.
Также важно помнить о правильной технике выполнения дачных работ — это позволит снизить нагрузку и минимизировать риск перенапряжения.
Не надорваться. Как начать дачный сезон без проблем 
Как избавиться от болей в голове. Комплекс упражнений 
Взяться за кисть. Какая гимнастика поможет при туннельном синдроме 
Секс против фитнеса. Заменит ли он физические упражнения?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть