Материалы по теме: советы диетолога
В зависимости от ингредиентов блюдо может стать не только вкусным, но и полезным. Инструктор-валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия КЛИМЧЕНКО объясняет, что для этого необходимо.
Питание и диеты
В нашей стране мороженое — любимое лакомство миллионов людей. Но стоит задуматься, какое мороженое можно считать полезным.
Питание и диеты
В преддверии отпускного сезона тема похудения актуальна как никогда. Как худеть не только эффективно, но и правильно? Какую диету лучше выбрать летом?
Питание и диеты
В некоторых растительных продуктах есть уникальные соединения — бета-глюканы. Доказано, что они могут снижать сахар и холестерин в крови, благоприятно влиять на работу кишечника, даже способствовать поддержанию молодости. Как их употреблять?
Питание и диеты
Порция здоровья. Диетолог Денисова – о пользе апельсинов для сердца
21.02.2025 10:30
Можно ли есть мандарины на ночь и как это влияет на сон?
13.12.2024 09:36
Фасоль и все остальные бобовые очень полезны для здоровья, медицинскими исследованиями это доказано однозначно. Но достойной популярностью в народе они не пользуются. Одна из веских причин — избыточное газообразование и связанные с ним проблемы.
Питание и диеты
Манную кашу многие незаслуженно исключают из меню. На самом деле манка — вполне подходящее блюдо как для детей, так и для взрослых. А зная некоторые секреты, можно сделать её ещё полезнее.
Питание и диеты
К каким проблемам может привести отсутствие сыра в рационе? А в каких случаях сыр, наоборот, становится причиной повышенного давления, высыпаний на коже, набора веса и целлюлита? Определяем свою норму.
Питание и диеты
Шоколад любят все. Меж тем калорийность шоколада — 500–600 ккал в 100 г продукта. Как есть шоколад без вреда для фигуры?
Питание и диеты
Что делать, если вам все время хочется съесть что-то вредное? И что вообще считать вредным? Ведь в больших количествах вредно все, даже вода.
Питание и диеты
Белая смерть. Диетолог назвала 9 самых соленых продуктов
22.05.2024 08:14
Если вы мечтаете об огурцах в шоколаде или селедке в молоке, не стоит себе отказывать. Наша пищеварительная система способна справиться с любыми комбинациями. А вот если хотите получить больше пользы, стоит знать про некоторые сочетания.
Питание и диеты