Материалы по теме: советы диетолога

Бета-глюканы. Врач Солнцева рассказала, какие продукты продлевают жизнь

17.03.2025 10:55

В некоторых растительных продуктах есть уникальные соединения — бета-глюканы. Доказано, что они могут снижать сахар и холестерин в крови, благоприятно влиять на работу кишечника, даже способствовать поддержанию молодости. Как их употреблять?

Питание и диеты

Порция здоровья. Диетолог Денисова – о пользе апельсинов для сердца

21.02.2025 10:30

Обязательно нужно регулярно включать апельсины в свой рацион – сердце и сосуды скажут вам спасибо.

Питание и диеты

Можно ли есть мандарины на ночь и как это влияет на сон?

13.12.2024 09:36

Мандарины не только создают новогоднее настроение, но и содержат много полезных элементов.

Вопрос-ответ

Само пройдет? Диетолог: как избежать газовой атаки из-за фасоли и бобовых

03.12.2024 13:25

Фасоль и все остальные бобовые очень полезны для здоровья, медицинскими исследованиями это доказано однозначно. Но достойной популярностью в народе они не пользуются. Одна из веских причин — избыточное газообразование и связанные с ним проблемы.

Питание и диеты

Минус в плюс. Врач объяснила, чем хороша манка и как сделать её полезнее

24.10.2024 11:12

Манную кашу многие незаслуженно исключают из меню. На самом деле манка — вполне подходящее блюдо как для детей, так и для взрослых. А зная некоторые секреты, можно сделать её ещё полезнее.

Питание и диеты

Источник кальция. Диетолог рассказала, кому можно, а кому нельзя есть сыр

09.09.2024 14:10

К каким проблемам может привести отсутствие сыра в рационе? А в каких случаях сыр, наоборот, становится причиной повышенного давления, высыпаний на коже, набора веса и целлюлита? Определяем свою норму.

Питание и диеты

Сладость в радость. Эксперт рассказала, как есть шоколад и не поправляться

06.08.2024 14:32

Шоколад любят все. Меж тем калорийность шоколада — 500–600 ккал в 100 г продукта. Как есть шоколад без вреда для фигуры?

Питание и диеты

Самый летний. Диетолог рассказала, как пить квас с пользой для здоровья

09.07.2024 12:29

Квас приносит и пользу, и вред. Важно знать, как его правильно употреблять.

Питание и диеты

Это гены? Врач объяснила, как быть, если тянет на сладкое, жирное и соленое

10.06.2024 10:31

Что делать, если вам все время хочется съесть что-то вредное? И что вообще считать вредным? Ведь в больших количествах вредно все, даже вода.

Питание и диеты

Белая смерть. Диетолог назвала 9 самых соленых продуктов

22.05.2024 08:14

Как уменьшить употребление соли, разбирался АиФ

Питание и диеты

Куркумой его. Диетолог пояснила, какая еда снизит активность хеликобактера

13.05.2024 09:58

Какие продукты питания снижают активность хеликобактера?

Здоровая жизнь

Законы сочетания. Врач раскрыла, почему рыба к молоку подходит, а кофе нет

06.05.2024 12:43

Если вы мечтаете об огурцах в шоколаде или селедке в молоке, не стоит себе отказывать. Наша пищеварительная система способна справиться с любыми комбинациями. А вот если хотите получить больше пользы, стоит знать про некоторые сочетания.

Питание и диеты

Диета звезд. Врач рассказала о рисках интервального голодания

02.04.2024 10:47

Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса, и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить – завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?

Питание и диеты

Вредная добавка. Диетолог раскрыла, в каких продуктах есть «мясной клей»

05.02.2024 12:35

Если вы, несмотря на рекомендации врачей, никак не можете отказаться от колбасы, сосисок и наггетсов, вот вам ещё один аргумент. В этих продуктах может содержаться небезобидная добавка. И кладут её производители тайно.

Питание и диеты