Материалы по теме: режим дня

После ночных смен не могу перестроиться на нормальный режим, по ночам никак не идет сон. Можно ли как-то помочь организму?
Здоровье
Под термином «возраст сердца» врачи понимают риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Здоровая жизнь
Еще в детстве, когда я жил в сельской местности, заметил закономерность: у одних есть все, у других – проблемы с урожаем и деньгами. Я пытался понять, почему так происходит.
Здоровая жизнь
Вместе со специалистом разбираем популярные рекомендации для укрепления детского иммунитета. Какие из них действительно работают?
Дети и родители
Сон не по графику, когда отбой и подъем происходят в разное время, может вызывать депрессию, отмечают ученые. Врачи с этим утверждением не всегда согласны.
Здоровая жизнь
Какая польза от жизни по часам? Как правильно составить расписание для себя и ребенка? Об этом – в материале «АиФ».
Здоровая жизнь
Четкий распорядок дня дисциплинирует детей, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок.
Дети и родители
Поступление в школу кардинально меняет жизнь ребенка, поэтому родителям надо заранее подготовить его к грядущим трудностям – таким как ранние подъемы.
Дети и родители