Роза Цаллагова, профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:
Не зря говорят, что новое - это хорошо забытое старое. В известном древнегреческом трактате говорилось, что день человека должен состоять из четырёх форм деятельности - сна, работы, духовного совершенствования (чтения, занятий искусством) и гигиены (спорт, танцы, посещение бани, прогулки и т. д.). Чтобы жизнь была гармоничной, каждому виду деятельности нужно уделять не менее 6 часов в день.
У современных физиологов возражений против такого распорядка нет. Однако сегодня люди вынуждены жертвовать прогулками и даже сном из-за работы. Причиняет ли это ущерб здоровью? Зависит от того, какую работу человек выполняет. Ежедневно стоять около мартеновской печи или выполнять другую тяжёлую физическую работу без ущерба для здоровья действительно невозможно. В то же время офисным работникам 8-часовой рабочий день вреда не принесёт. Творческие люди нередко уходят на несколько суток в «творческий запой» и прекрасно себя при этом чувствуют, а проблемы со здоровьем у них начинаются во время «простоя».
В утешение можно сказать, что в Древней Греции, похоже, придерживались рекомендованного мыслителями 6-часового рабочего дня немногие граждане. И сведения о состоянии их здоровья до нас не дошли.
Роза Цаллагова, профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта
Как уменьшить послеотпускной стресс и войти в прежний график? 
От отдыха не уставайте! Как восстановить работоспособность 
Свободный график работы улучшает самочувствие 
7 зимних офисных болезней: где они подстерегают и как с ними бороться 
Как из «совы» стать «жаворонком»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть