Как уберечь своих детей от алкоголя?

Статья по теме

Любопытство или протест? Почему подростки начинают пить и курить

Если говорить о профилактике алкоголизма, то тут решающую роль играет пример родителей. Посмотрите на наши застолья. Создается впечатление, что люди собрались не для общения, не для приятных слов тому, ради кого собрались, а чтобы выпить. Между тем эта традиция укрепилась у нас лишь в послевоенное время. К началу ВОВ мы подошли с 1,8 л чистого алкоголя на душу населения (сегодня - 13 л). До этого спиртное никогда не было центром праздника. Поэтому, если взрослые хотят, чтобы их дети выросли трезвыми, нужно менять свою культуру застолий, искать альтернативу – поход, театр, купание в проруби и т.д. Это сделает памятный день действительно незабываемым в отличие от шаблонных «тостовых» застолий.

Второе, что возможно сделать – это накрывать детям отдельный стол на праздники.

Лучшая профилактика – это приобщение ребенка к творчеству, спорту, общественным делам: у занятых детей не будет времени для сомнительных компаний. Бесполезно говорить детям: «Не пей, это плохо» без личного примера. Дети не поверят лозунгам, которым не следуют сами взрослые.

С подростками ситуация сложнее. В подростковом возрасте созревает негативизм, когда дети делают все наперекор взрослым. И в этот период нужно действовать не как руководитель, а как сопровождающий: нужно разговаривать и договариваться с детьми.

Что делать, если вы заметили, что ребенок употребляет алкоголь?

• Не закрывайте на это глаза. Обязательно поговорите с ним, дружелюбно, без нотаций, чтобы он понял, что вы не приемлете не его самого, а его поведение, связанное с употреблением алкоголя.
• Расскажите ему о наиболее вероятных негативных последствиях алкоголя. Например о том, что в подростковом возрасте организм находится в стадии формирования и устойчивость к алкоголю центральной нервной системы снижена, из-за чего происходят ее необратимые разрушения.
• Объясните ему простую вещь: быть трезвым сегодня в нашем пьющем обществе – огромное преимущество, что скажется и на будущей карьере, и в целом на успешности жизни.
• Поясните, что алкоголь не может сделать человека взрослым, это иллюзия.
• Научите ребенка уважать себя и свое право выбора. Это поможет ему справиться с давлением сверстников, предлагающих попробовать выпивку.  В алкогольную ловушку чаще всего попадают дети с заниженной самооценкой и завышенным уровнем притязаний.
• Помните, что алкоголь для подростков ассоциируется с удовольствием и расслаблением. Но есть масса упражнений на расслабление, которые снимают стресс. Например, простая смена рук при любой деятельности: после рисования левой рукой или игры левой рукой в бадминтон через 16 минут наступает расслабление. Для подростков расслаблению может способствовать игра на гитаре, выброс агрессии через громкие звуки. Вместо того, чтобы запрещать ему «бренчать» и гнать делать уроки, лучше помогите ему разыскать интересную музыку и пр. Будьте внимательны к хобби в подростковом периоде. Это поможет контролировать его отношение к алкоголю.
• Предложите ребенку заключить своеобразный контракт на неупотребление спиртного, оговорив санкции в случае его нарушения. Если у детей нет проблем с алкоголем, заключение такого контракта не вызовет у них никаких затруднений. Важно, чтобы в позициях обоих родителей по отношению к проблеме не было разногласий, на которых мог бы сыграть ребенок.
• Если, несмотря на беседы, подросток продолжает употреблять алкоголь, обязательно обратитесь с ним за помощью к специалистам.