Ученые из Великобритании пришли к выводу, что февраль является худшим месяцем для сна – в этом месяце многие страдают от сонливости.
В результате исследования, в котором приняли участие 21 000 добровольцев, ученые пришли к выводу, что в феврале люди тратят лишние восемь минут по сравнению с мартом на то, чтобы погрузиться в дрему. Так, в феврале на то, чтобы уснуть, у людей в среднем уходит 56 минут, тогда как уже в марте этот показатель составляет 48 минут.
Кроме того в последний зимний месяц сон более чуткий и тревожный – люди часто просыпаются среди ночи и долго потом не могут заснуть. На то, чтобы подняться утром, в феврале требуется на десять минут больше, чем в другие месяцы, сообщает The Daily Mail.
Примерно 68 процентов респондентов признались, что не чувствуют в феврале по утрам прилива энергии. По сравнению с целым годом качество сна в феврале ухудшалось для женщин на семь процентов, а для мужчин - на пять. Средняя оценка сна в феврале составила 4,8, что оказалось чуть хуже, чем в январе - 4,9, и еще хуже, чем в марте - 5,5.
«Результаты демонстрируют, что люди испытывают проблемы со сном, когда дни короче и темнее, что характерно для данного времени года. Сейчас мы находимся в самом конце худшего периода для сна, но с приходом весны увеличение светового дня принесет улучшение сна уже в марте», - объяснил эксперт Колин Эспи.
В Беларуси на 100 родов приходится 21 аборт 
Все болезни - от недосыпа? 
Что из себя представляет диета «14 часов»? 
Долгий сон в выходные увеличивает риск развития диабета и болезней сердца 
8-часовой и дневной сон опасны. Так сколько же нужно спать?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть