- ГОВОРЯТ, ЧТО в некоторых странах ученые рекомендуют занятия садоводством тем, кто страдает депрессией…
Комментарий «АиФ»: садоводство, как и ходьба, а также игра в гольф, помогает в борьбе с депрессией, по результатам исследования заключили ученые из Университета Англии Раскина. Научная статья с соответствующими выводами опубликована в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews. Специалисты выявили взаимосвязь между физической активностью и психическим здоровьем, проведя статистический анализ ряда научных работ, посвященных данной теме.
Во время выполнения упражнений высвобождаются эндорфины – химические вещества, которые улучшают настроение и уменьшают уровень стресса. При этом исследователи отметили, что активность должна быть умеренной, так как упражнения с высокой интенсивностью могут, наоборот, вызвать дополнительный стресс. В качестве наиболее сбалансированных видов активности ученые выделили именно дачные работы, игру в гольф и пешие прогулки.
Специалисты добавили, что, как оказалось, такие виды деятельности снижают риск депрессии на 23%, тревоги – на 26%, психоза или шизофрении – на 27%.
Вода бодрее кофе. Эксперты назвали 5 продуктов, которые побеждают стресс 
Затуманило. Психолог рассказал, как материнство влияет на мозг женщины 
Как отличить депрессию от обычной осенней хандры? 
А если это не просто тоска? Как помочь подросткам с симптомами депрессии
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть