- Пришла осень, холода, настроение напрочь испортилось... Может быть, у меня депрессия? В каком случае необходима помощь специалистов? Ю. Занько, Могилев
«Изменения в настроении осенью - это естественная реакция организма, который так реагирует на снижение температуры и недостаток солнечного света. Однако далеко не всегда усталость и плохое настроение означают, что у вас депрессия, - предупреждает семейный психолог Анна МЕЛЕШЕВИЧ. - Понять, что у вас именно депрессия, можно по следующим симптомам: потеря интереса к привычным занятиям, изменение аппетита, проблемы со сном, постоянная усталость и вялость, упадок сил, трудности с концентрацией, ощущение безнадежности. Если у вас присутствуют все эти симптомы, необходимо обратиться к психиатру за помощью.
Для профилактики сезонной депрессии проводите больше времени на свежем воздухе, ешьте овощи и фрукты (в особенности цитрусовые при отсутствии аллергии), пейте травяной чай, соблюдайте режим сна».
Хочется спать и смотреть сериалы. Как справиться с осенней хандрой 
Яркая одежда, спорт, режим сна. Как избежать зимней хандры? 
В спящем режиме. Почему осенью чаще хочется есть и отдыхать? 
Долой хандру! Как правильно заниматься спортом осенью?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть