- Слышал, что бег по пересеченной местности полезен для профилактики деменции. Это так?
А. Фокин, Минск
Бег по неровным поверхностям (в том числе по пересеченной местности) – хорошая тренировка для мозга. Для профилактики деменции и болезни Альцгеймера такой бег полезнее, чем по ровному асфальту (сложный рельеф активнее задействует зоны мозга, отвечающие за пространственную ориентацию, баланс, внимание. – Прим.), уверяет травматолог-ортопед Юрий СДОБНИКОВ. В целом для организма оптимально периодически менять покрытие для бега: «Когда человек бегает только по асфальту, только 5 км и только с одной скоростью – одни и те же ткани испытывают одну и ту же нагрузку. Это прямой путь к перегрузке и травме».
Что такое утяжеленная ходьба?
Подробнее
В Китае робот-гуманоид побил человеческий мировой рекорд в беге на 100 м 
Правда ли, что на некоторых соревнованиях вручают медали из… сыра? 
Кто пробежал марафон быстрее, чем за два часа? 
Что за новый вид тренировок – «масляный бег»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть