Регулярное употребление в пищу фруктов и овощей делает человека энергичнее, спокойнее и счастливее, сообщает агентство Синьхуа.
Соответствующее исследование провела группа учёных из Университета Отаго, Новая Зеландия. Учёные изучили влияние фруктово-овощной диеты на состояние здоровья человека.
В рамках исследования изучалось самочувствие 281 добровольца, которые в течение 21 дня употребляли в пищу определённые продукты и вели онлайн-дневник питания.
«В дни, когда люди употребляли больше овощей и фруктов, они заявляли, что чувствуют себя более энергичными, счастливыми и спокойными», – рассказывает руководитель исследовательской группы доктор Тамлин Коннер.
В результате анализ показал, что ежедневно каждый человек должен употреблять 7–8 порций фруктов и овощей, тогда позитивные изменения в организме станут заметными.
Доктор Коннер и её сотрудники провели дополнительные анализы, подтвердившие догадки, что именно фрукты и овощи вызывают улучшение настроения у человека.
Однако полноценная картина влияния пищи на самочувствие человека прояснится после проведения более масштабных исследований, необходимых в будущем.
Однообразное питание приводит к депрессии - ученые 
Ученые доказали, что сладкое безопасно для фигуры 
Ученые: Питание влияет на психическое здоровье человека 
Ученые рассказали, какая еда может поднять настроение и работоспособность 
Ученые: орехи помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть