Смысл и радость. Жить полной жизнью в любом возрасте – это реально

Бороться с любыми изменениями всегда трудно независимо от того, сколько человеку лет.

Для пожилых людей основной проблемой является огромное количество перемен, которые растут, как снежный ком, поэтому многие со страхом воспринимают старение. Но тем, кто считает старость плохим временем, известный американский философ Томас ХАННА отвечает: «Это то же самое, что сказать, будто жизнь - это плохое время. И жизнь, и старость - это часть общего космического хода событий, захватывающего Вселенную».

Приведем еще одно высказывание философа: «Презирать факт старения - это то же самое, что презирать жизнь. Если мы не поймем, что жизнь и старение представляют собой процесс роста и прогресса, то мы не поймем основные принципы жизни».

Лет до ста расти... Секреты долгой жизни жителей Лома-Линда в Калифорнии Подробнее

Плюсы зрелости

Счастливо встретить старость, чувствовать себя молодым, быть социально активным и жить полной жизнью – это реально. Но, конечно, многое зависит и от самого человека. Основной ингредиент в рецепте «Как сделать старость счастливой?» - умение находить смысл и радость, не предаваться унынию, не черстветь душой.

С возрастом жизнь человека обязательно изменится, и то, что ранее занимало большую ее часть, отойдет на другой план. Кому-то придется оставить любимую работу, у кого-то дети и внуки переедут в другую страну. Но это не значит, что нужно останавливать свое движение вперед. Ищите, дерзайте, пробуйте, экспериментируйте – все должно пойти на пользу.

Психолог Марина КУШНЕРОВА напоминает, что в ее советах нет ничего сверхъестественного. Радость можно искать в каждой мелочи. Главное, прислушайтесь к своим ощущениям.

Маркеры зрелости. Вы ещё молоды, но почему на вас смотрят, как на старика? Подробнее

Рекомендации к действию

1. Проводите больше времени с теми людьми, с которыми вам приятно общаться, уделяйте больше внимания домашним питомцам - искренне любящие существа наделят вас своей энергией и жизнелюбием.

2. Приложите усилия, чтобы завести новых друзей. Когда теряются люди из привычного круга, очень важно, чтобы появились другие связи, чтобы ваше пространство для общения не пустовало. Старайтесь дружить с людьми, которые гораздо моложе вас. Подруги и друзья, которые младше по возрасту, оживят ваш мир и помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.

3. Если вы сами или ваши близкие научились жить с каким-либо серьезным хроническим заболеванием, помогите советом и своим примером справиться с проблемами другим страдающим этим недугом людям.

4. У каждого наверняка когда-то было увлечение, хобби, которое из-за быстрого ритма жизни и занятости пришлось забросить. Теперь самое время вспомнить о любимом деле, на которое раньше не хватало времени, и заняться им всерьез.

5. Сегодня много возможностей открыть для себя что-то новое. Что вам по душе: может быть, вы хотите освоить новый иностранный язык? Или научиться играть на музыкальном инструменте? В конце концов, можно досконально изучить компьютерную грамоту и завести страничку в Инстаграм или блог на YouTube-канале!

6. Не игнорируйте клубы по интересам – это такое счастье, когда находишь единомышленников!

Самая экстремальная пора года. Чем опасна зима для пожилых Подробнее

В ТЕМУ

Социально-психологические типы счастливых долгожителей:

1. Активный творческий. Эти люди участвуют в общественной, политической жизни, в воспитании молодежи и даже после выхода на пенсию живут полноценной жизнью.

2. Индивидуальный. Такие пожилые люди занимаются  делами, на которые раньше не было времени: самообразованием, отдыхом, развлечениями и т. п.

3. Натуральный. Они стремятся быть ближе к природе и  реализуют себя, как правило, на садовом участке.

4. Семейный. Они находят главное приложение своих сил в семье, как правило, это счастливые мамы, превратившиеся в счастливых бабушек. А поскольку домашняя работа неисчерпаема, то женщинам, занимающимся ею, просто некогда грустить.

5. Здоровый. Это пожилые  люди, смыслом жизни которых становится забота о собственном здоровье. С этим связаны и разнообразные формы активности, и моральное удовлетворение.