Скрытый недуг. 7 нетипичных признаков депрессии, которые легко пропустить

Депрессия — это не всегда слёзы и невозможность встать с кровати. Люди годами могут жить с клинической депрессией, не подозревая о ней. Она часто скрывается за маской усталости, раздражительности или привычного образа жизни. Рассмотрим семь нетипичных признаков, на которые стоит обратить внимание. Вот что рассказала «АиФ» клинический психолог Анна Сухова. Если у себя или близких обнаруживаются два-три из них — это повод задуматься.

1. Бесчувственность, которую часто принимают за силу

Её нередко называют выдержкой. Плохие новости не задевают, хорошие тоже не радуют. Это не внутренний покой, а эмоциональное равнодушие, потеря способности радоваться. Психика отключает чувства, потому что боль стала невыносимой. Стоит честно спросить себя: когда в последний раз смех был искренним, настоящим, всем телом?

2. Перфекционизм

Раньше высокие стандарты помогали развиваться, теперь перфекционизм превращается в навязчивый ритуал. Любая мелочь не на своём месте вызывает отчаяние. Это попытка навести порядок вокруг, потому что внутри всё рушится. На самом деле это не требовательность к себе, а истощение и отчаянная попытка удержать контроль, которая лишает гибкости и самого человека, и его близких.

Не каприз, а болезнь. Как распознать симптомы депрессии вовремя Подробнее

3. Раздражение по поводу чужой радости

Смех окружающих может вызывать злость и раздражение. Знакомые делятся успехами, а вместо зависти возникает желание исчезнуть. Это не признак плохого характера. Просто срабатывает искажённое восприятие, когда сравнение не в свою пользу, и психика включает агрессию как защиту.

4. Трудоголизм как способ не останавливаться

Человек набрасывается на задачи, потому что пока есть дела, пустота не чувствуется. Выходные и отпуск становятся пыткой, потому что в образовавшейся тишине подступает то, от чего он бежит. Гиперактивность отвлекает от мучительных мыслей. Работа становится не средством жизни, а способом спрятаться от неё. Рано или поздно броня из занятости даст трещину, и под ней окажется пустота.

5. Физические проявления

Человек говорит «всё нормально», а тело проявляется в виде мигрени, спазмов в спине, коме в горле, проблем с желудком, хотя при обследованиях все показатели в норме. Депрессия проявляется через физические симптомы, эмоции, пробиваются наружу на физическом уровне и игнорировать их — значит сознательно разрушать своё тело.

6. Достижения и покупки не приносят радости

Приобретена желанная вещь, достигнута важная цель, проведён отпуск, а внутри это не вызывает никаких эмоций. Система удовольствия истощена, награды больше не работают. Человек пытается подстегнуть её риском, экстремальными увлечениями, импульсивными тратами, но и это перестаёт радовать, мир становится серым. Это клинический симптом, а не просто усталость.

Еда и психика. Названы продукты вызывающие депрессию, тревогу и стресс Подробнее

7. Скука при тотальной занятости

Каждая минута расписана: звонки, встречи, списки дел, а внутри скука. Это ощущение пустоты и бессмысленности, когда даже значимые достижения не дают ощущения смысла.

Скрытая депрессия опасна тем, что сохраняет видимость порядка до последнего, а затем может разрушить здоровье, отношения и семью.