Соблюдающие диету могут не отказываться от сладкого, но вместо пирожных, печенья и конфет нужно употреблять низкокалорийные десерты и продукты, помогающие выводить токсины, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Она перечислила список десертов, подходящих под данные условия: пастила, мармелад, желе, сорбенты, печеные яблоки и т.п.
«Это могут быть различные фруктово-ягодные желе на агар-агаре, на пектине. Эти вещества хорошо связывают токсины и выводят их из организма. А фрукты-ягоды дают эффект сладости», – рассказала она.
Магазинный мармелад потреблять не стоит, потому что производители кладут в него много сахара. Лучше делать его самостоятельно, а вместо сока использовать фруктовое пюре, где содержится клетчатка.
Если заморозить фруктовое пюре, то получится сорбент, если подсушить в духовке – домашняя пастила без сахара.
Печеные яблоки, посыпанные корицей, улучшают усвоение глюкозы. «Чем лучше у человека усваивается глюкоза клетками, тем меньше выделяется инсулина. А инсулин ответственен за набор жира», – добавила она.
Что делать, если никакие способы сбросить лишний вес не помогают? 
Рецепт её стройности. Как похудеть в 50 лет 
Диетолог перечислила привычки, мешающие похудеть 
Можно ли заметно похудеть во время поста?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть