ГОВОРЯТ, ЧТО есть простой способ лучше высыпаться...
Комментарий «АиФ»: для этого нужно исключить из вечернего рациона ряд продуктов питания, считает врач-диетолог Людмила БАБИЧ. Эксперт не рекомендует есть жирное, копченое и острое - чтобы переварить такую пищу, организму требуется много сил. Также тяжелый для переваривания продукт - мясо, особенно красное.
Не следует ужинать продуктами, богатыми витамином С, - они придают организму бодрости. То же касается крепкого чая, кофе и шоколада. В качестве дополнения к блюдам перед сном не используйте острые специи, лук и чеснок. Они бодрят и разжигают аппетит. Все вышеперечисленные продукты нужно исключить из своего рациона после шести часов вечера.
Три типа питания: птичка, белочка и корова 
Сколько можно детям съесть кулича, пасхи и яиц? 
Атака на нейроны. Как недосып влияет на мозг? 
Продукты-обманки. Почему сыр и свинина не избавят от дефицита белка
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть