- Постоянно говорят, что мы едим много соли и ее потребление надо сокращать. Какая должна быть норма? В. Савчик, Брест
Ежедневная норма соли, которую должен потреблять человек, - менее 5 г (примерно чайная ложка). А по данным Всемирной организации здравоохранения, среднесуточное потребление соли в Европейском регионе колеблется от 8 до 19 г в день, что значительно превышает рекомендованную ВОЗ норму.
При этом, как объясняет врач-эпидемиолог Дарья ПОЛИКАРПОВА, надо понимать: при приеме в пищу учитывается не только та соль, которую мы берем из солонки для досаливания пищи, но и содержащаяся в хлебе и продуктах, готовых к употреблению, особенно тех, которые прошли промышленную обработку.
Много скрытой соли содержат фастфуд, полуфабрикаты и др. Их потребление надо сократить в два, а то и три раза.
Больше воды, меньше соли. Принципы питания для пожилых людей 
Диетолог: «Пора менять пищевые привычки» 
Сколько хранятся салат «оливье» и «селедка под шубой»? 
Диетолог: обезжиренные продукты не являются полезными
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть