Что делать, если муж после работы срывает злость на жене и детях?

• Мужа повысили в должности, теперь он раз в неделю ходит на совещания к начальнику. После этого у нас в семье скандалы: муж весь вечер кричит на меня и сына, сын плачет и жалуется свекрови. Свекровь орет на мужа (ее он жалеет из-за возраста), все успокаивается до следующего совещания. Как-то можно повлиять на мужа, чтобы он не срывался на нас? Светлана, Минск

Отвечает психолог Ядвига Монич:

- В вашей семье разыгрывается классическая схема «Агрессор» - «Жертва» - «Спасатель». Сначала в роли «Агрессора» выступает  начальник мужа, а муж является его «Жертвой». Понятно, что муж не рискнет ответить начальнику так, как ему хотелось бы, иначе он может лишиться либо должности, либо работы совсем.

Вернувшись домой, весь этот эмоциональный накал муж (сам превратившись в «Агрессора») выплескивает на тех людей, которые для него не представляют опасности - это жена и ребенок. Ребенок, ставший «Жертвой», мчится за помощью к «Спасительнице»-бабушке. Бабушка при этом становится «Агрессором», а ваш супруг снова выступает в роли «Жертвы». Круг замкнулся.

Статья по теме

«Какие мы нежные». 10 фраз скрытого агрессора, которые не нужно терпеть

К сожалению, такой «круговорот» из ролей и перетекания негативных эмоций будет продолжаться до тех пор, пока ваш муж не научится владеть своими чувствами по отношению к происходящему. Он может в данный момент сменить начальника или работу? Если нет, надо относиться ко всему, что говорит руководитель и что так возмущает-обижает-выводит из себя мужа, совершенно спокойно. «Легко сказать», - можете возразить вы.

Сделать тоже легко, если изменить отношение к происходящему. А для этого есть разные приемы. Люди же не злятся и не обижаются на Ниагарский водопад? Можно представить вместо гневных слов шум падающей воды - и вместо отрицательных эмоций появятся положительные. Можно мысленно представить вместо сердитого руководителя героя кинокомедии-мультфильма-комикса (главное - не рассмеяться в этот момент!), и эффект получится тот же: негативные эмоции автоматически превратятся в позитивные. Совещания перестанут быть стрессом для супруга, а в семье будет только радостная атмосфера.