- Во время пробежки сердце бьется учащенно, и во время стресса тоже. Почему бегать полезно, а нервничать опасно? А. Кравцова, Гомель
Когда мы нервничаем, надпочечники вырабатывают гормоны группы катехоламинов, среди которых, например, адреналин. Они повышают артериальное давление, сужают сосуды и заставляют сердце биться с такой частотой, что мы начинаем это чувствовать. Такие гормоны изнашивают сердце, а не поддерживают его, как во время пробежки на свежем воздухе. В стрессовой ситуации под воздействием гормонов происходит спазм сосудов, возникает гипоксия (недостаток кислорода), из-за которой и изнашивается сердце. Со временем в сосудах появляются бляшки. Бег насыщает кровь кислородом, способствует выделению эндорфинов (гормонов радости). Проще говоря, улучшает настроение. Регулярные, но умеренные тренирующие нагрузки на сердце в итоге ведут к значительному улучшению его функциональных возможностей, помогают избавиться от лишнего веса.
В чём причина повышения уровня холестерина в крови? 
Вредит или латает? Холестерин холестерину рознь 
Чем «плохой» холестерин отличается от «хорошего»? 
Снова рыбий жир. В чем польза кислот омега-3 для сердца и сосудов? 
Почему кладут опасную фруктозу в полезную еду?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть