13099

Можно ли спать по 2 часа в сутки?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 5. Февраль. Пора начинать дачный сезон! 02/02/2021
  • Врачи говорят, что спать нужно 7-8 часов в сутки, но в то же время многие гениальные люди спали по 2-4 часа. Есть ли золотая середина? В. Женихин, Могилев

Большинству людей все-таки подходит восьмичасовой сон.

Сомнолог Александр КРАСКО рассказал «АиФ»: «Все мы слышали про известных личностей, которые мало спали. Говорят, Леонардо да Винчи спал шесть раз в сутки по 20 минут, то есть всего 2 часа. Но, во-первых, никто не знает, насколько правдивы эти факты. Во-вторых, есть научные работы, доказывающие, что недостаток сна может привести к артериальной гипертензии, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому лучше не отнимать у себя здоровье и спать столько, сколько требуется организму. В большинстве случаев это как раз 7-8 часов».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно