- Врачи говорят, что спать нужно 7-8 часов в сутки, но в то же время многие гениальные люди спали по 2-4 часа. Есть ли золотая середина? В. Женихин, Могилев
Большинству людей все-таки подходит восьмичасовой сон.
Сомнолог Александр КРАСКО рассказал «АиФ»: «Все мы слышали про известных личностей, которые мало спали. Говорят, Леонардо да Винчи спал шесть раз в сутки по 20 минут, то есть всего 2 часа. Но, во-первых, никто не знает, насколько правдивы эти факты. Во-вторых, есть научные работы, доказывающие, что недостаток сна может привести к артериальной гипертензии, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому лучше не отнимать у себя здоровье и спать столько, сколько требуется организму. В большинстве случаев это как раз 7-8 часов».
Как заснуть за две минуты. Система упражнений 
Постковидная бессоница. Как наладить режим после коронавируса? 
Почему при коронавирусе лучше спать на животе? 
Как правильно спать перед Новым Годом?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть