1560

Как правильно спать перед Новым Годом?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 52. С отступающим! 29/12/2020
  • Привыкла засыпать в 22.00 и боюсь, что встречу Новый Год сонной. Как чувствовать себя бодрой и энергичной?

А. Новицкая, Могилев

Если к торжественному бою курантов хочется чувствовать себя максимально бодрым, врач-невролог, сомнолог Наталия ЧЕЧИК советует по возможности подольше поспать в ночь с 30 на 31 декабря.

«Или вздремнуть в середине дня. Сомнологи рекомендуют придерживаться промежутка от 15 до 30 минут: этого хватает для восстановления организма. Но с учетом праздничной суеты, как правило, это нереально. Так что главная рекомендация: сначала хорошо отпраздновать Новый Год, а потом уже отдохнуть».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых