- ГОВОРЯТ, ЧТО неправильная поза для сна может привести к искривлению позвоночника…
Комментарий «АиФ»: так и есть, причем большинство людей спят неправильно, из-за чего их позвоночник страдает, утверждает британский специалист по сну Джеймс ЛЕЙНХАРДТ.
По словам эксперта, полезнее всего спать на боку, с полусогнутыми руками и ногами. 70-80% людей спят на боку, но находятся при этом в скрученном положении, с вытянутыми ногами. В результате позвоночник искривляется. Со временем это скажется на осанке.
Также неплохая поза для сна - на спине, но в этом случае рекомендуется подложить под колени подушку. Худшая поза, по словам Джеймса Лейнхардта, - на животе, ведь в результате создается сильная нагрузка на шею.
Кому нельзя спать в носках? 
Сомнологи назвали способы улучшить качество сна 
Зачем нужна маска для сна? 
Во сне и наяву. Почему людям снятся кошмары?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть