818

Зачем нужна маска для сна?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 50. Что такое QR-код 14/12/2021
Лучше всего покупать маску для сна из хлопка или шелка.
Лучше всего покупать маску для сна из хлопка или шелка. Фото из открытых источников
  • В магазине увидела какую-то повязку на глаза. Продавщица пояснила, что это специальная маска для… сна. А зачем она нужна? Чтобы спать днем? Д. Никифорова, Лоев

«Не только. Эту маску используют во время как дневного, так и ночного сна, - объясняет косметолог Марианна ЗАЙЦЕВА. - Даже если ночью в комнате окно завешено шторами, это не всегда создает полную темноту, которая позволяет организму погрузиться в глубокую фазу сна. А ведь именно полное отсутствие света во время отдыха стимулирует в нашем организме выработку мелатонина (гормона - антагониста кортизола, известного как «гормон стресса») и соматотропина - гормона роста.

Если в организме во время сна они вырабатываются в достаточном количестве, у человека повышается стрессоустойчивость, улучшается самочувствие, замедляются процессы старения и укрепляется иммунная система».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно