Какие продукты помогут укрепить детский иммунитет осенью, а какие популярные иммуностимуляторы (имбирь, лимон) могут навредить?
Г. Жук, Орша
Никакой суперъеды для укрепления иммунитета нет, говорит врач-педиатр Елена РОМЕЛЬ. Хороший иммунитет получается, если соблюдается режим дня, ребенок высыпается и правильно питается. Так, в рационе осенью должны быть белки (мясо, рыба, яйца, творог), кисломолочные продукты (кефир, йогурт без сахара), сезонные овощи и фрукты (тыква, морковь, яблоки), крупы (гречка и овсянка). А вот имбирь, лимон и чеснок в больших дозах могут навредить нежной слизистой желудка дошкольника, вызывая боли и изжогу. Эфирные масла раздражают стенки, особенно натощак, ослабляя пищеварение. Добавляйте эти продукты по чуть-чуть. Если же ребенок часто болеет, то будет правильнее показать его педиатру.
Ребенок дома ничего не ест, а в садике ему все вкусно. Почему? 
Укрепите иммунитет. 5 самых полезных осенних овощей
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть