- Какие продукты специалисты советуют включить в рацион в морозы? Е. Бровин, Мозырь
Для зимнего рациона хорошо подойдут продукты, улучшающие кровоток.
Новость по теме
Диетолог рассказал о трёх главных ошибках в питании в холода
«Свинина и баранина богаты жирными кислотами и белком, поддерживают иммунитет и согревают, а также надолго насыщают. Лучше всего есть мясо с горячими овощами или кашами, - перечисляет заведующая отделением гигиены питания Светлана ЧАЙКОВСКАЯ. - В картофеле много калия, который помогает при проблемах с сосудами и улучшает кровообращение. Из ягод хорошо усиливает кровоток клюква. А постоянное чувство холода может сигнализировать о недостатке йода. В этом случае попробуйте включить в рацион морскую капусту».
Не только витамины. Диетолог назвала 4 важных причины есть больше овощей 
Оливье-трансформер. Диетолог рассказала, как сделать любимые блюда полезнее 
Обмануть мозг. Диетолог дала советы, как не переесть в новогодние праздники 
Три чашечки в постель. Как пить кофе, чтобы он вдохновлял на любовь
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть