- Осенью часто болею. Какие продукты необходимо включить в свой рацион для поддержания иммунитета? С. Кульман, Витебский р-н
Начиная с сентября в свой рацион нужно активно начинать включать овощи. Особое внимание уделите тыкве, цветной капусте и моркови. Не забывайте и про фрукты.
Осенью на рынке можно найти много яблок и груш, постарайтесь включить их в полезные перекусы вместо тех же сладостей. Особое внимание уделите и цитрусовым - в них много витамина С. Врач-иммунолог Янина СМОЛЬНОВА замечает, что важно есть и ягоды. Например, для укрепления иммунитета можно делать чай с облепихой. Дополнительно полезно есть клюкву и бруснику. Эти продукты включайте в свой рацион не только осенью.
«Лекарства», которые всегда под рукой. 10 борцов с болью из холодильника 
7 самых полезных продуктов сентября 
Летняя «очистка». Делаем «запас здоровья» на зиму 
Сочные перья. Кому полезен, а кому вреден лук?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть