Как диетологи относятся к раздельному питанию?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 01 03/01/2017

Как диетологи относятся к раздельному питанию? Известная вещь, но некоторые говорят - ерунда. Кто прав? М. Фомина

Отвечает Светлана ДЕРБЕНЁВА, ведущий научный сотрудник ФГБНУ «ФИЦ питания и биотехнологии»:

Статья по теме

Теория раздельного питания: плюсы и минусы

- Раздельное питание, которое некоторые диетологи представляют как питание по генотипу, на самом деле генетически неоправданно. Люди на протяжении многих веков едят смешанную пищу, и наша ферментативная система уже давно настроена на такой тип питания, поэтому давать «отдых» то одним, то другим ферментам не имеет смысла.

Однако любая диета помогает похудеть благодаря тому, что человек начинает питаться по часам и задумываться над тем, что он ест. Даже после её завершения люди, как правило, продолжают есть здорово, и вес со временем приходит в норму. Но помните: безопасным считается сбрасывать 0,5-2 кг в неделю. А за месяц в домашних условиях человек может избавиться не более чем от 5% веса (например, 4 кг от 80 кг).

Оставить комментарий (0)

диета

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Как диетологи относятся к раздельному питанию?

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых