- Во время новогодних праздников бока округлились. Стыдно было на работу возвращаться. Как похудеть быстро? М. С., Минск
О способах возвращения стройности «АиФ» рассказала диетолог Татьяна КИСЕЛЁВА:
Статья по теме
Азы похудения. Быстрая стройность для ленивых, но любопытных
Для уменьшения веса важно поддерживать хорошую скорость обмена веществ наиболее физиологичным способом. Больше двигайтесь на свежем воздухе - для нормальных окислительных реакций нужен кислород. Как утром, так и среди рабочего дня для общей гармонизации и выравнивания энергии в разных системах организма помогает простое упражнение. Стоя прямо и удерживая равновесие, поднять согнутую в колене правую ногу и достать колено локтем согнутой левой руки, потом повторить то же самое с левой ноги. Достаточно 5-8 раз. Главное - дышите ритмично, не забывайте держать спину прямо и не задирайте плечи к ушам.
Повышает ли маргарин уровень холестерина? 
Вегетарианская диета: как очистить организм без вреда для здоровья 
Диетологи назвали пять способов сохранить здоровье организма 
Ореховедение. Можно ли поумнеть от арахиса и улучшить потенцию кешью? 
Для чего нужны обезжиренные молочные продукты?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть