Чрезмерная растяжка в йоге может стать серьезной проблемой для позвоночника. Люди с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата часто выбирают занятия йогой. И это логично, поскольку йога — мощный инструмент для улучшения здоровья.
Здесь нет резких движений и не используется большой вес, казалось бы - просто тянись и замирай в необычных позах. Однако асаны оказывают немалую нагрузку на позвоночник: если их выполнять неправильно, они могут причинить вред здоровью. Грамотное вытяжение во время выполнения упражнений должно одинаково задействовать левую и правую стороны туловища. Но у некоторых людей, например, со сколиозом, тонус мышц неравномерный. Таким образом, велик риск излишне растянуть мышцу, находящуюся в гипертонусе. Что касается перевернутых поз, то они в принципе нефизиологичны, особенно для европейцев. Чрезмерное растяжение пояснично-грудной фасции в перевернутых позах, таких как «плуг» и «берёзка», часто вызывает травмы. После неправильно выполненных упражнений, не учитывающих состояния здоровья человека, бывают обострения хронических болей.
Причина может быть не одна. Из-за чего ноги сводит судорогой? 
Спазмы, бессонница, мигрень. Как больные зубы разрушают организм 
Тяжелая «хроника». Что поможет справиться с постоянной усталостью? 
Колет, тянет и ноет. Что делать, если резко заболели мышцы? 
Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть