5216

Сколько воды в день нужно пить?

 

Отвечает врач-гастроэнтеролог Тамара КРАЙНОВА:

– Избыток воды ничуть не лучше нехватки. Слишком большое количество жидкости приводит к вымыванию калия, кальция, натрия, размыванию микрофлоры кишечника, увеличению внутричерепного и артериального давления, судорогам, отекам и даже сердечным приступам. Особенно опасно быть водохлебами людям с почечной недостаточностью и гипертонией. Им надо ограничивать прием жидкости до 1,5 л в день.

Сколько пить, вам подскажет ваш собственный организм: обратите внимание на цвет мочи. Если она темная, значит, вы пьете недостаточно.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно