3181

Как справиться со стрессом без лекарств?

№ 24 от 9 июня 2015 года 09/06/2015

24-23-2Отвечает Михаил БОГОМОЛОВ, врач-психоэндокринолог:

- Ни в коем случае не надо заедать или запивать стресс, как это делают многие. Это путь к ожирению и алкоголизму. Вспомните, как снимал стресс Челентано: он колол дрова.

Любая хорошая физическая активность, будь то просто физическая работа (та же колка дров), садово-огородные работы, плотничанье или занятия спортом (бег, велосипед, фитнес), - всё это отличные способы борьбы со стрессом. В этом состоянии мы испытываем внутреннюю агрессию, наши мышцы напряжены. И если это напряжение не реализовать в мышечную нагрузку, то энергия перейдёт на сердце, сосуды, другие внутренние органы.

В результате могут быть повышение давления, перебои в работе сердца и другие проблемы. И это разрушительно для организма.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно