В Инстаграме набирают популярность дофаминовые прыжки. Мол, прыгая от 4 до 15 минут в день, можно похудеть, получить спортивную фигуру. Так ли это?
К. Хрущева, Брест
Нет, это нет так.
В сети утверждают, что, если прыгать каждое утро от 4 до 15 минут, можно избавиться от отёчности, целлюлита и лишнего веса благодаря воздействию на специальные дофаминовые точки.
Но доказать эффективность таких прыжков непросто.
«Этот метод до сих пор не имеет доказательной базы. Любая другая разминка, зарядка, 15-минутная йога даст такой же и даже намного лучший результат», — отметила врач-эндокринолог Альбина КОМИССАРОВА.
Эндокринолог подчеркнула, что на стопах не существует никаких дофаминовых точек, в значит, их нельзя стимулировать с помощью прыжков. Кроме того, возникает слишком большая нагрузка на стопы и колени.
С помощью таких прыжков нельзя выстроить красивое, спортивное, рельефное тело. Это не более чем маркетинг, уверена фитнес-тренер Ирина БАРБАШИНСКАЯ.
Скорее всего, людям без хронических болезней и других проблем со здоровьем эти прыжки никак не навредят. Это дополнительная активность для организма для разгона лимфы. Потому что благодаря таким прыжкам мы просто выгоняем лишнюю воду из организма. Но больше чем на 1-2 кг таким образом похудеть не удастся.
Чтобы расходовать жир, худеть нужен дефицит калорий, а для построения рельефного спортивного тела важны силовые тренировки.
Помогут ли похудеть прыжки на скакалке? 
Какие продукты нужно совсем исключить из рациона в период похудения? 
Что за система 4-7-10 поможет вам похудеть за месяц? 
Эффективен ли велотренажёр при похудении? 
Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть