Правда, ли что прыжки на скакалке помогают похудеть?
П. Гаврилина, Минск
Да, помогают, ведь это в любом случае двигательная активность.
Но скакалка — это занятие для здоровых людей, напомнила фитнес-тренер Ирина БАРБАШИНСКАЯ. У такого вида кардионагрузки очень много противопоказаний. Если у человека были травмы черепа, крестца, копчика и есть хронические боли в шее, пояснице, то сильная нагрузка может спровоцировать обострение болей. При опущении внутренних органов его симптомы и последствия могут усугубиться. Поэтому эксперт советует выбирать более деликатную нагрузку в виде активных шагов. Так, за 10 минут прыжков вы сожжёте 100 ккал, но те же 100 ккал уйдут, если пройти 1,5 км быстрым шагом на свежем воздухе.
Как худеть перед отпуском? Диетолог назвала наиболее вредные диеты 
На пути к стройности. Что сделать, чтобы похудеть к отпускному сезону? 
Когда лучше худеть – летом или зимой? 
Правила похудения. Как расставаться с лишним весом без вреда для здоровья?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть