- Что съесть на завтрак после Нового года, чтобы не перегружать желудок? Т. Вайнилович, Минск
«Оптимальный завтрак после новогодних праздников должен содержать яйца, нежирный йогурт или творог жирностью не более 5%, – советует врач-терапевт, диетолог Анна РОЕНКОВА. – Важно добавить овощи, в которых содержится клетчатка – она способствует нормализации работы кишечника, улучшает пищеварение. Всё это дополните кашей (овсяной, гречневой) и добавьте полезные жиры: авокадо, орехи, семена и ложку нерафинированного масла (для запуска желчного пузыря и помощи в переваривании пищи).
Продукты, которых стоит избегать в первой половине дня после праздничного застолья, – это сладкие газированные напитки, выпечка и кондитерские изделия, жирные блюда. Высокое содержание сахара и быстрых углеводов, жиров способствует накоплению жира и перегружает пищеварительную систему».
«Одна ночь не стоит здоровья». Как не переесть за новогодним столом 
Альцгеймер от еды. Названы продукты, повышающие риск деменции на 84% 
Для сердца и сосудов. Какое растительное масло полезно добавить в салат 
Какие новогодние салаты самые полезные?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть