- Постоянно просыпаюсь среди ночи. Что может быть причиной? Елизавета, Береза.
«Есть множество причин, как внешних, так и внутренних, по которым человек может страдать от внезапных ночных пробуждений, - объясняет врач-невролог Екатерина АВХАЧЕВА. - К распространённым внешним причинам можно отнести уличный шум, обилие света в спальне, неподходящую температуру (слишком тепло или слишком холодно), домашних животных, неудобный матрас и т. д. Внутренние причины сна тоже разнообразны и зависят от многих параметров. Однако, как правило, они очень редко бывают связаны с соматическими (или телесными) заболеваниями. Скорее всего, у вас присутствуют какие-то тревожные мысли, стресс, депрессия, которые и мешают вам спать. Поэтому прежде всего лучше будет обратиться к психологу, а уже после него при необходимости - к терапевту».
«Мне малым-мало спалось». Как справиться с бессонницей на фоне стресса? 
Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон? 
Как восстановить режим дня после ночных смен? 
Как вычислить свою норму сна. Сомнолог о том, сколько спать, чтоб не болеть
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть