Отвечает Лидия ИОНОВА, известный звёздный диетолог, автор собственной методики похудения:
- В первую очередь желающим похудеть нужно отказаться от алкоголя. Чем крепче алкоголь, тем больше в нём калорий. Там нет никаких белков, жиров, углеводов, других пищевых веществ. Только калории в чистом виде! Если этих калорий много, да ещё с хорошей закусочкой, то лишний вес обеспечен... Лучший напиток - обычная вода. Она имеет нулевую калорийность. Если нет мочекаменной болезни, проблем с почками, то очень легко рассчитать свою норму воды на день - 35 мл на каждый килограмм веса. Можно больше. Проводились интересные исследования: брали две группы людей, у которых был абсолютно одинаковый рацион. При этом первая группа перед едой выпивала два стакана воды, а вторая этого не делала. Первая группа сбрасывала вес гораздо лучше.
Однообразное питание приводит к депрессии - ученые 
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ 
Ученые доказали, что сладкое безопасно для фигуры 
Названы продукты, повышающие риск преждевременной смерти 
На заменителях сахара можно потолстеть?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть