Учёные из британского Университета Сассекса изучали немедикаментозные способы борьбы со стрессом и выяснили, что чтение художественных произведений снижает стресс на 68%, прослушивание расслабляющей музыки - на 61%, наслаждение свежезаваренным чаем - на 54%, а прогулка на свежем воздухе - на 42%. По данным исследователей, всего 6 минут чтения интересной книги помогут прийти в норму после стрессовой ситуации. «Многие замечали, что, когда увлечённо читаешь, перестаёшь замечать буквы и полностью погружаешься в сюжет, - говорит Дмитрий ВОЕДИЛОВ, психолог, преподаватель Российской академии народного хозяйства и госслужбы при Президенте РФ. - Недаром есть такое выражение: «проглотил книгу». Человек полностью растворяется в виртуальном мире, и организм начинает на него реагировать. В результате вырабатываются гормоны счастья или, наоборот, повышается адреналин. А если книга вызывает чересчур глубокие переживания у впечатлительной натуры, то от такого «стресса» можно даже похудеть».
4056
Как чтение книг помогает худеть?
№ 46 от 14 ноября 2012 года 14/11/2012
Исследование: чтение классической литературы улучшает работу мозга 
Ученые назвали самый эффективный способ похудения 
Чтобы похудеть, надо взвешиваться чаще? 
Заменители сахара не помогают похудеть и могут быть вредны 
Что есть, чтобы жить долго? Диеты продлевают жизнь животным, но не человеку
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть