2691

Чтобы похудеть, надо взвешиваться чаще?

№ 2 от 6 января 2015 года 06/01/2015

Комментарий «АиФ»: если только взвешиваться и больше никаких мер не принимать, то шансов похудеть нет вообще. Однако ученые советуют худеющим людям правильно подходить к взвешиванию и вставать на весы каждую среду. Именно в этот день недели показатели массы меньше всего «скачут». Это позволяет сделать правильные выводы об эффективности диеты и рациональности физических нагрузок. Лучше всего взвешиваться каждый день в определенные часы. Так можно проследить за динамикой веса. Ученые в исследовании с участием 2838 худеющих добровольцев установили: чем чаще человек взвешивается, тем больше килограммов он теряет в процессе похудения.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно