Разгул гормонов. Как стресс сказывается на организме человека.

Как все бывает

Под воздействием стрессовой ситуации в организме человека вырабатываются 2 группы гормонов: адреналин, который увеличивает компенсаторные возможности, и так называемые стероидные гормоны (кортизол). Каждый из этих гормонов имеет определенные точки приложения в организме. Адреналин повышает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. В свою очередь кортизол обладает адаптогенным действием - то есть повышает устойчивость организма к стрессу.

Разовые «акции» всплеска гормонов неопасны. Но если речь идет о длительном стрессе, который называют хроническим, то ситуация меняется. Постоянные повышенные нагрузки на нервную и прочие системы организма могут негативно сказываться на здоровье человека в целом. Длительная неконтролируемая стрессовая ситуация препятствует возвращению организма к его нормальному состоянию. Все это может приводить к сбоям в функционировании всех жизненно важных систем: иммунитет снизится, будут преследовать постоянные головные и абдоминальные боли, апатия и депрессия, нарушатся сон и аппетит.

Серотонин. Где берут гормон счастья? Подробнее

Сосуды

Часто считают, что стресс оказывает непосредственное воздействие на сосуды, ухудшая их состояние. Напрямую стресс на них не влияет. Но если стрессовые ситуации возникают довольно часто или действуют продолжительное время, то это может приводить к стойкому спазму сосудов (когда они постоянно сжаты) и к повышенному риску развития гипертонической болезни (развивающейся на фоне ухудшения кровообращения из-за сжатия сосудов), которая сопровождается патологическими изменениями со стороны кровеносных сосудов.

Желудок

Также есть мнение, что стресс воздействует на пищеварительную систему. Ведь, когда человек нервничает, у него могут появляться боли в животе, несварение, нарушения стула, пропадает аппетит и т.д. Стресс действует на пищеварительную систему и непосредственно, и опосредованно. Гормон кортизол, о котором мы говорили, способен вызывать образование трофических язв на слизистой оболочке желудка и кишечника - это непосредственное влияние стресса на органы пищеварения. Опосредованно стресс влияет на ЖКТ через вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система отвечает за правильную работу пищеварительного тракта, а стресс, влияя на нее (вызывая панику, депрессию), может нарушать работу ЖКТ.

Статья по теме

Весомая проблема. Какие гормоны добавляют лишние килограммы?

Сердце

Стоит отметить воздействие стресса на сердце. Он действует стимулирующе: увеличивает частоту сердечных сокращений, систолический выброс крови. Однако, приводя к повышению давления, адреналин увеличивает нагрузку на миокард из-за того, что сердцу приходится изгонять кровь в сосудистое русло, преодолевая повышенное артериальное давление.

Нормы

Чтобы понять, насколько сильно влияет стресс на жизнь человека, можно использовать специальную шкалу стрессовых ситуаций. Максимальное количество баллов, которые безболезненно можно набрать по этой шкале, составляет 150. Если выше - можно заболеть. Например, в соответствии с этой шкалой смерть супруга оценивается в 100 баллов, переезд на новую квартиру - 20 баллов, проблемы с начальством - 22 балла. Развод - 73, выход на пенсию - 45, смена места работы - 39.

Анна ШАТОХИНА