2194

Чем заменить солнце зимой?

№ 6 от 9 февраля 2016 года 09/02/2016

Отвечает Олег СУПРЯГА, доктор медицинских наук, профессор:

- Крайне важно потреблять препараты с витамином D или богатые им продукты. В первую очередь это жирная рыба, говяжья печень и печень рыбы, молочные продукты, яйца (особенно много витамина D в желтке). У людей старше 45 лет нарушается усвоение этого витамина, и им нужно потреблять его больше - не менее 800 МЕ (международные единицы). Молодым достаточно дозы вдвое меньше.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно